Gut und ausreichend zu Schlafen ist nicht für jeden selbstverständlich. Daher legen viele Menschen besonders viel Wert auf die Gestaltung ihres Schlafzimmers. Um wirklich Ruhe und Entspannung zu finden, spielt tatsächlich das Umfeld eine gewisse Rolle. Das Schlafen nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Wer das als nutzlose oder vertane Zeit abtut, der irrt, denn der Schlaf ist lebenswichtig. Deshalb ist es nicht ungewöhnlich vor dem Einrichten des Schlafzimmers ein paar Überlegungen anzustellen, wobei natürlich die räumlichen Gegebenheiten entscheidend sind. Bei der Farbgestaltung empfehlen Inneneinrichter häufig Blau- oder Grüntöne. Kühle Farben wirken sich positiv auf den Stressabbau aus. Extreme Muster bewirken eher das Gegenteil und ein zu dunkles Rot kann sogar aggressiv machen. Die Auswahl der Beleuchtung sollte ebenso gut durchdacht werden. Liest man abends vor dem Einschlafen gerne noch ein gutes Buch, erfordert das eine entsprechende Beleuchtung, um die Augen nicht zu überanstrengen. Außerdem ist es vorteilhaft, wenn der Lichtschalter vom Bett aus bedienbar ist. Das Bett ist natürlich das wichtigste Möbelstück in einem Schlafzimmer. Dabei sollte Wert auf die Matratze gelegt werden. Denn der Spruch: „Wie man sich bettet so liegt man“, trifft tatsächlich zu. Das kann jeder bestätigen, der schon einmal eine Nacht in einem viel zu weichen Hotelbett verbracht hat. Eine gute Alternative ist das Wasserbett. Diese Art von Schlafmöbel ist besonders schonend für den Rücken. Eine beheizte Wasserbettmatratze kann sich lindernd auf rheumatische Beschwerden auswirken. Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, sollten durchaus ein Wasserbett einmal ausprobieren, da es sich positiv auf die Schmerzlinderung auswirkt.